As mulheres possuem a
desaceleração do metabolismo corporal e também maior retenção de líquido devido
o período menstrual, esses dois fatores são cruciais, e dificultam a perda de peso
por parte das mulheres.
Durante o ciclo menstrual,
mais especificamente na TPM o corpo feminino tende a reter mais líquidos e
ficar inflamado, além de algumas mulheres sentirem fortes cólicas, o que
dificulta na execução de atividades física.
Outro ponto importante que também dificulta as
mulheres a perder peso é o acumulo de tarefas e papéis, como o de profissional,
mãe, esposa, dona de casa, o que aumenta os níveis de estresse mental e físico,
estes são causadores de ansiedade, cansaço e distúrbios de alimentação, como a
compulsão alimentar por ansiedade.
Outro fator comum que as
mulheres possuem é a prisão de ventre, onde o funcionamento intestinal fica
lento por dias, o que ocasiona aumento estomacal, mal estar e
ingestão demorada e mal feita dos alimentos, esse estufamento abdominal acaba
atrapalhando a digestão, e como num ciclo vicioso alimentar acaba virando uma
bola de neve. Para combater essa situação, é indicado a ingestão de óleo de
coco e também de chia, ambos são facilitadores digestivos e atuam na promoção
do bom funcionamento estomacal.
Para o inchaço o uso de chás diuréticos como o chá verde e o
de hibisco, são opções que além de ajudar na digestão também são
excelentes auxiliadores na queima de gordura corporal e na eliminação de
toxinas do organismo, facilitando a movimentação dos líquidos corporais.
Suplementos alimentares são indicados?
A notícia é que SIM, os suplementos
alimentares são complementares da alimentação e agem de forma a acelerar o
metabolismo, diminuem a vontade de comer a toda hora, pois saciam a fome e são
excelentes para quem deseja atingir saúde e perder peso com qualidade.
Os
suplementos alimentares são compostos de vitaminas, fibras, aminoácidos e
nutrientes que agem de forma a completar o que
faltando dentro da alimentação normal, devido a vida agitada e que
muitas vezes nos leva a almoçar na rua, não fazemos boas escolhas, nessas situações que o suplemento é indicado,pois irá suprir o organismo de elementos essenciais para a manutenção efortalecimento de articulações, músculos, cabelos, pele e unhas, além de
ajudar na queima de gordura localizada, pois tem ação termogênica.
Qual dieta é mais indicada pra mim?
A melhor dieta é aquela que você conseguirá
manter e atingir os resultados esperados, entender que cada pessoa tem suas
particularidades é essencial para que se faça qualquer escolha na vida, e não
seria diferente na hora de fazer dieta não é mesmo?
Mas com certeza a base de uma dieta
para perda de peso é feita com algumas restrições, como diminuição da ingestão
de carboidratos na Dieta LowCarb ou a ingestão de alimentos saudáveis e de
baixo índice calórico, como batata inglesa, mandioquinha, verduras verde
escuras, proteínas preparadas de forma saudável, na opção grelhada sem nenhum
tipo de óleo, e o principal extinguir totalmente o uso de sal e açúcares.
Para aquelas que desejam resultados rápidos é
indicado iniciar um projeto onde a concentração e determinação são fundamentais,
se você deseja eliminar de vez o excesso de peso de forma a mudar radicalmente
seus hábitos alimentares e de vida o mais indicado para você é o Método Revolucionário Elimina 11kg em 28 dias.
Portanto por mais que para nós
mulheres seja mais difícil a perda de peso, ela não é impossível, e está
disponível para qualquer uma de nós.
O principal ponto é ter em mente
que você pode com pequenas alterações diárias e planejamento atingir rapidamente
seu objetivo de queimar gordura, aumentar o tônus muscular e conquistar um
corpo esbelto e mais ágil, se você realmente deseja atingir esse objetivo veja
essa dica extra: Métodoensina como eliminar retenção de líquido no abdômen!
